この記事では低体重に対するリスクと、健康的に体重を増やす方法について説明がされています。BMIが18.5未満の場合は低体重となり、健康リスクが生じることがあります。
低体重の原因としては、摂食障害や糖尿病、甲状腺疾患、悪性腫瘍、感染症、加齢などが挙げられています。低体重ではビタミン欠乏症やミネラル欠乏症、骨量の減少、貧血、心血管疾患、免疫力低下などの健康上の問題が生じる可能性があるため、適切な栄養素を摂取することが重要です。
適正な方法で体重を増やすためには、食事内容を改善し、健康的な運動や睡眠をとることが大切だとされています。ただし、偏った食事や過剰な運動は逆に健康に悪影響を及ぼすため、バランスの良い生活の維持が求められます。
ソース記事：https://news.yahoo.co.jp/articles/c7348de482d0564d37f154382dcbd17ba315fd29
